AKTUELLE KURSE IN STROBL mit Mag. Sonja Obersamer

 

Da ich derzeit in Mutterschutz bin, finden keine Kurse statt!

 

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KURSE TAXENBACH mit Mag. Andrea Mühlbacher

 

Gymnastik 60+ (AUSGEBUCHT!)

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden Gruppentraining erhalten oder steigern möchten. Unter fachkundiger Anleitung wird Ihre Ausdauer verbessert und Ihr Körper gestärkt.

 

Elemente des Kurses
Kräftigen und sanftes Dehnen der Muskulatur, bewegen der Gelenke, Koordination und Gleichgewicht schulen, Sturzprävention, bewusstes Atmen und Entspannen, Verbesserung der Ausdauer.

 

Start: Donnerstag 10. Jänner 2019

Ende: bis Ostern

Uhrzeit:  10:00-11:00 Uhr

Kursleiterin: Mag. Andrea Mühlbacher

Kursort: Körper in Balance, Marktstraße 47, 5660 Taxenbach

Kosten: 14 Einheiten € 140,-

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 Yoga Sanft (Mag. Andrea Mühlbacher)

 

(für Frauen und Männer, auch für AnfängerInnen geeignet!)

   

Mit Atemtechniken, Dehnung und verschiedenen Körperübungen, vor allem für Rücken und Gelenke, schaffen wir in diesem Kurs ein ruhiges Gegengewicht zum oft hektischen Alltag. Atemübungen trainieren die Lungenfunktion, lösen Verspannungen und Blockaden, wirken ausgleichend und fördern die Konzentration. Mittels Dehnung, Mobilisation und dynamischen Bewegungsabläufen bringen wir die Energie in Fluss, trainieren Gleichgewicht und Koordination und fördern unsere Körperwahrnehmung. Jede Einheit wird mit einer Endentspannung oder Meditation abgerundet.

 

Start: Donnerstag 24. Jänner 2019    

Ende: Donnerstag 21. März 2019

 

wöchentlich, feiertags- und urlaubsbedingt ausfallende Einheiten werden bei Kursbeginn bekanntgegeben

 

Uhrzeit KURS 1:  17:00-18:15 Uhr

 

Uhrzeit KURS 2:  18:30-19:45 Uhr

 

Kosten: 9 Einheiten á ca. 75 min, € 90,-

Kursort: Körper in Balance, Marktstraße 47, 5660 Taxenbach

Kursleiterin: Mag. Andrea Mühlbacher

Teilnehmerzahl: 6-12

Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung und eine Decke; wenn vorhanden ein hohes, festes Sitzkissen

 

Anmeldung und Infos

bei Mag. Andrea Mühlbacher: unter 0664/38 62 143 oder andrea_muehlbacher@yahoo.com

 

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Yoga für Männer  (Mag. Andrea Mühlbacher)

 

Speziell für Männer: Mit Atemtechniken, Dehnung und verschiedenen achtsamen wie auch kräftigenden Körperübungen schaffen wir in diesem Kurs ein ruhiges Gegengewicht zum oft hektischen Alltag. Atemübungen trainieren die Lungenfunktion, lösen Verspannungen und Blockaden, wirken ausgleichend und fördern die Konzentration. Dehnung, Mobilisation und dynamische Bewegungsabläufe verhelfen zu mehr Flexibilität und fördern die Körperwahrnehmung. Jede Einheit wird mit einer Endentspannung oder Meditation abgerundet.

 

Start: Mittwoch 23. Jänner 2019

Ende:

wöchentlich, feiertags- und urlaubsbedingt ausfallende Einheiten werden bei Kursbeginn bekanntgegeben
Uhrzeit: 18:00

Kosten: 9 Einheiten á ca. 75 min, € 90,-

Kursort: Körper in Balance, Marktstraße 47, 5660 Taxenbach

Kursleiterin: Mag. Andrea Mühlbacher

Teilnehmerzahl: 6-12

 

Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung und eine Decke

 

 

Anmeldung und Infos bei Mag. Andrea Mühlbacher: unter 0664/38 62 143 oder andrea_muehlbacher@yahoo.com